Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/4/cs

• Jádrový impuls: Technika, která vás učí iniciovat pohyb z jádra těla, spíše než z vnějších končetin. To zvyšuje efektivitu, plynulost a kontrolu, takže každý pohyb je propojenější a expresivnější. Posiluje také muzikálnost, protože jádro těla přirozeně reaguje na rytmus a vytváří tak plynulé spojení mezi hudbou a pohybem.
• Pozorovatel: Technika, která vám umožňuje odpoutat se od přehnaného přemýšlení a sebesouzení a vstoupit do čistého vnímání pohybu. Místo vědomého řízení tance se stáváte pozorovatelem přirozeného toku svého těla a necháváte pohyb vycházet bez námahy. Tato technika kultivuje všímavost, prohlubuje ponoření a posiluje spontánnost, díky čemuž tanec působí přirozeněji a instinktivněji.
• Srdeční rezonance: Přesměruje váš bod vnímání do oblasti srdce, což umožňuje pohybu přirozeně plynout z hlubšího, intuitivnějšího stavu. Tento posun posiluje spojení těla a mysli, zvyšuje emoční vyjádření a citlivost na pohyb. Fyziologicky zapojuje bloudivý nerv, který reguluje stres, dýchací rytmy a emoční tok, čímž podporuje taneční zážitek, který je plynulý, pohlcující a hluboce propojený s hudbou a tělem.