Translations:Benefits of Conscious Dance/6/it

La danza consapevole offre uno spazio potente per il rilascio emotivo, il sollievo dallo stress e la chiarezza mentale. Supporta la consapevolezza, la presenza e l'autoregolazione, ed è spesso descritta come una meditazione in movimento o una terapia somatica in movimento. Molti partecipanti riferiscono un miglioramento dell'umore e una maggiore resilienza, insieme a esperienze di "stati di flusso" che migliorano il benessere psicologico.