Authentic Movement

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Autentico Movimento è una pratica di movimento contemplativo incentrata sulla consapevolezza incarnata, l'ascolto interiore e la testimonianza relazionale. È caratterizzata da un movimento spontaneo che nasce da un impulso interiore, praticato all'interno di un contenitore chiaramente definito che include i ruoli di motore e testimone.

Il Movimento Autentico è praticato a livello internazionale in contesti terapeutici, educativi, artistici e contemplativi. Viene spesso descritto come una disciplina piuttosto che una forma di danza, enfatizzando la consapevolezza, la presenza e la creazione di significato rispetto alla performance o al risultato estetico.

Origini

L'Authentic Movement è emerso a metà del XX secolo grazie al lavoro di Mary Starks Whitehouse', danzatrice e analista junghiana. Whitehouse attingeva a influenze provenienti dalla danza moderna, dalla psicologia del profondo e dall'immaginazione attiva, sviluppando una pratica che collegava materiale inconscio, movimento e consapevolezza cosciente.

Il suo lavoro fu ulteriormente sviluppato e trasmesso da praticanti successivi, tra cui Janet Adler, che definì il Movimento Autentico come una disciplina formale con fondamenti etici, linguaggio chiaro e percorsi di formazione a lungo termine.

Principi fondamentali

Il Movimento Autentico si basa su diversi principi fondamentali:

• Impulso Interiore — il movimento nasce da sensazioni, immagini, emozioni o impulsi percepiti internamente.
• Presenza — attenzione costante all'esperienza vissuta nel momento.
• Testimonianza — una presenza ricettiva e non giudicante che osserva il movimento senza interpretarlo.
• Differenziazione — coltivare la consapevolezza dei confini tra sé e l'altro, tra chi muove e chi osserva.
• Integrazione — riflettere sull'esperienza attraverso il linguaggio e il significato dopo il movimento.

La pratica privilegia l'esperienza diretta e la riflessione rispetto all'istruzione o alla tecnica.

Pratica

Una tipica sessione di Movimento Autentico prevede:

• uno o più movers che chiudono gli occhi e seguono gli impulsi interiori nel movimento,
• uno o più testimoni che mantengono una presenza attenta e radicata,
• un periodo di riflessione verbale dopo la fase di movimento.

I traslocatori non pianificano né coreografano il movimento. Piuttosto, prestano attenzione alle sensazioni corporee, alle emozioni, ai ricordi e alle immagini man mano che si presentano. I testimoni osservano con moderazione, coltivando la consapevolezza delle proprie risposte, astenendosi da interpretazioni o interventi.

Le sessioni possono essere svolte individualmente, in piccoli gruppi o all'interno di gruppi di pratica a lungo termine.

Il ruolo del testimone

Il ruolo del testimone è centrale nel Movimento Autentico. Essere testimone implica:

• seguire chi si muove senza giudizio,
• mantenere la consapevolezza delle proprie sensazioni e proiezioni,
• sostenere la sicurezza, il contenimento e la chiarezza dello spazio di pratica.

Nel corso del tempo, i praticanti possono sviluppare la capacità di osservare simultaneamente sia gli altri che se stessi, capacità a volte descritta come testimone interiore.

Linguaggio e riflessione

Dopo il movimento, i partecipanti spesso si dedicano alla riflessione orale. Il linguaggio è usato con attenzione e intenzionalmente, tipicamente enfatizzando:

• affermazioni in prima persona,
• descrizioni di esperienze dirette,
• differenziazione tra osservazione, sensazione e interpretazione.

Questa fase riflessiva favorisce l'integrazione dell'esperienza incarnata nella consapevolezza cosciente.

Formazione e trasmissione

Il Movimento Autentico viene trasmesso attraverso uno studio a lungo termine piuttosto che attraverso una certificazione standardizzata. I percorsi di formazione possono includere:

• pratica personale continua,
• gruppi di pratica supervisionati,
• tutoraggio e apprendistato,
• studio dell'etica, dei confini e della consapevolezza psicologica.

Alcune organizzazioni e insegnanti descrivono esplicitamente il Movimento Autentico come una "disciplina", sottolineando la responsabilità, il contenimento e la chiarezza etica.

Applicazioni

Il Movimento Autentico viene utilizzato in una vasta gamma di contesti, tra cui:

• psicoterapia e consulenza,
• educazione alla danza e al movimento,
• pratica artistica somatica ed espressiva,
• ricerca contemplativa e spirituale,
• ricerca creativa e performativa.

Relazione con la danza consapevole

Il Movimento Autentico è strettamente correlato al campo della danza consapevole attraverso la sua enfasi sulla consapevolezza, l'incarnazione e il non giudizio. Si differenzia da molte pratiche di danza consapevole per il suo uso minimo di musica, l'assenza di strutture di danza di gruppo e la forte attenzione all'osservazione e alla riflessione.

Ha influenzato in modo significativo le successive pratiche di meditazione in movimento, la psicologia somatica e le discipline contemplative incarnate.

Link esterni

• Disciplina del Movimento Autentico: https://disciplineofauthenticmovement.com/