Movement Medicine
Movement Medicine הוא תרגול מדיטציה וריקוד מודע המשלב תנועה גופנית, מודעות רגשית ומיינדפולנס עם תובנות מפסיכולוגיה, מסורות שמאניות ומדעי המוח העכשוויים. הוא מיומן ברחבי העולם באמצעות שיעורים, סדנאות, ריטריטים ותוכניות הכשרה מקצועיות.
Movement Medicine מדגיש את המחול כדרך לריפוי אישי, מודעות למערכות יחסים ואחריות קולקטיבית, ומזמין את המשתתפים לעסוק הן בחוויה הפנימית והן בעולם הרחב באמצעות תנועה.
מקורות
Movement Medicine פותחה בתחילת שנות ה-2000 על ידי "סוזנה דרלינג-חאן" ו"יא'אקוב דרלינג-חאן", מורות בכירות של "5 מקצבים" שהיו תלמידות ישירות של גבריאל רות'. הפרקטיקה התפתחה כאבולוציה של עבודתן בת עשרות שנים בריקוד מודע, פסיכותרפיה, תרגול שאמאני והנחיית גוף.
המייסדים מתארים את Movement Medicine כמענה לצורכי החיים העכשוויים, המשלב טרנספורמציה אישית עם מודעות חברתית ואקולוגית.
עקרונות ליבה
Movement Medicine מבוסס על מספר עקרונות מרכזיים:
- התגלמות - טיפוח מודעות באמצעות חוויה פיזית ישירה.
- אחריות - הכרה בבחירה ובאחריות באופן שבו אנו נעים, מתייחסים ופועלים.
- מערכת יחסים - חקר הקשר עם העצמי, עם אחרים, עם הקהילה ועם העולם החי.
- אינטגרציה - הבאת תובנות מתרגול תנועה לחיי היומיום.
הפרקטיקה רואה בריקוד רפואה לא רק ליחידים, אלא גם למערכות יחסים, קהילות ותרבויות.
תרגול
Movement Medicine מפגשים כוללים בדרך כלל מסעות תנועה מודרכים הנתמכים על ידי מוזיקה, הדרכה מילולית, דימויים וכוונה. אמנם אין כוריאוגרפיה, אך המורים מספקים מסגרות ברורות המזמינות חקירה של תחושה, רגש, דחף ומשמעות.
השיעורים כוללים לעיתים קרובות:
- תרגול יסוד ומרכז,
- חקירות תנועה הקשורות למצבים רגשיים ונושאי חיים,
- הזדמנויות לתנועה סולו ויחסית,
- אינטגרציה והשתקפות באמצעות מודעות גופנית.
התרגול נשען על תנועה אקספרסיבית ומהורהרת כאחד, ומאזן בין עוצמה לאינטגרציה.
מפות ומסגרות
Movement Medicine משתמש בקבוצת מפות הוראה ומסגרות מושגיות כדי לתמוך בבהירות ובעומק בפועל. אלה עשויים לכלול:
- הגל (בהורשה ועיבוד מ-5 מקצבים),
- גלגל הרפואה ונקודות מבט אלמנטריות,
- מפות של תודעה, בחירה ואחריות,
- עדשות ארכיטיפיות ומיתיות להבנת החוויה.
מפות אלו מתפקדות ככלי התמצאות ולא ככלי עזר, התומכות באלתור וביצירת משמעות אישית.
הכשרת מורים
Movement Medicine מציעה "תוכנית הכשרה מקצועית" מוכרת בינלאומית למורי ומנחי מחול מודעים. ההכשרה היא מודולרית ומתפרשת בדרך כלל על פני מספר שנים, ומשלבת:
- מודולים אינטנסיביים של מגורים,
- תרגול הוראה מודרך,
- עבודה אישית בתהליך,
- חונכות והערכה.
בוגרים מורשים ללמד Movement Medicine שיעורים וסדנאות והם חלק מקהילה מקצועית מתמשכת.
קהילה והישג יד
Movement Medicine נהוג ברחבי אירופה ובעולם, כאשר מורים מציעים שיעורים, סדנאות וריטריטים באופן קבוע במדינות רבות. בית הספר מתחזק רשת עולמית פעילה של מורים, תלמידים ואנשי מקצוע, הנתמכת על ידי משאבים ואירועים מקוונים.
External links
- Official website: https://schoolofmovementmedicine.com/
