Movement Medicine

The Movement Medicine Logo

Movement Medicine คือการฝึกฝนการทำสมาธิด้วยการเต้นรำและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ซึ่งผสานการเคลื่อนไหวทางร่างกาย การตระหนักรู้ทางอารมณ์ และการมีสติ เข้ากับองค์ความรู้จากจิตวิทยา ประเพณีของหมอผี และประสาทวิทยาศาสตร์ร่วมสมัย มีการฝึกฝนในระดับนานาชาติผ่านชั้นเรียน เวิร์กช็อป การเข้าค่าย และโปรแกรมฝึกอบรมระดับมืออาชีพ

Movement Medicine เน้นย้ำว่าการเต้นรำเป็นเส้นทางสู่การเยียวยาตนเอง การตระหนักรู้ในความสัมพันธ์ และความรับผิดชอบร่วมกัน โดยเชิญชวนผู้เข้าร่วมให้มีส่วนร่วมกับทั้งประสบการณ์ภายในและโลกภายนอกที่กว้างขึ้นผ่านการเคลื่อนไหว

ที่มา

Movement Medicine พัฒนาขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 2000 โดย "ซูซานนาห์ ดาร์ลิง-ข่าน" และ "ยาอาคอฟ ดาร์ลิง-ข่าน" ครูอาวุโสของ "5จังหวะ" ซึ่งเป็นลูกศิษย์โดยตรงของกาเบรียล รอธ การฝึกฝนนี้เกิดขึ้นจากการพัฒนาต่อยอดจากงานที่พวกเธอทำมานานหลายทศวรรษในด้านการเต้นรำอย่างมีสติ จิตบำบัด การปฏิบัติแบบชามาน และการอำนวยความสะดวกโดยใช้ร่างกาย

ผู้ก่อตั้งอธิบายว่า Movement Medicine ตอบสนองความต้องการของชีวิตยุคปัจจุบัน โดยผสานการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลเข้ากับการตระหนักรู้ทางสังคมและสิ่งแวดล้อม

หลักการพื้นฐาน

Movement Medicine มีพื้นฐานมาจากหลักการสำคัญหลายประการ:

• การรับรู้ผ่านร่างกาย — การปลูกฝังความตระหนักรู้ผ่านประสบการณ์ทางกายภาพโดยตรง

• ความรับผิดชอบ — การตระหนักถึงทางเลือกและความรับผิดชอบในการเคลื่อนไหว การมีปฏิสัมพันธ์ และการกระทำของเรา

• ความสัมพันธ์ — การสำรวจความเชื่อมโยงกับตนเอง ผู้อื่น ชุมชน และโลกแห่งสิ่งมีชีวิต

• การบูรณาการ — การนำเอาความรู้ที่ได้จากการฝึกฝนการเคลื่อนไหวมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน

แนวทางนี้มองว่าการเต้นรำเป็นยาบำบัดไม่เพียงแต่สำหรับบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ ชุมชน และวัฒนธรรมด้วย

การฝึกฝน

โดยทั่วไปแล้ว การฝึกระดับ Movement Medicine จะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ได้รับการชี้นำ โดยมีดนตรี คำแนะนำด้วยวาจา ภาพ และเจตนาเป็นสื่อกลาง แม้ว่าจะไม่มีท่าเต้นที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แต่ครูผู้สอนจะให้กรอบการทำงานที่ชัดเจนซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสำรวจความรู้สึก อารมณ์ แรงกระตุ้น และความหมาย

โดยทั่วไปแล้ว ชั้นเรียนจะประกอบด้วย:

• การฝึกฝนเพื่อสร้างความมั่นคงและสมดุลทางจิตใจ
• การสำรวจการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับสภาวะทางอารมณ์และหัวข้อชีวิต
• โอกาสในการเคลื่อนไหวทั้งแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม
• การบูรณาการและการไตร่ตรองผ่านการรับรู้ทางร่างกาย

การฝึกฝนนี้ผสมผสานการเคลื่อนไหวทั้งแบบแสดงออกและแบบใคร่ครวญ โดยสร้างสมดุลระหว่างความเข้มข้นและการผสานรวม

แผนที่และกรอบแนวคิด

Movement Medicine ใช้ชุดแผนที่การสอนและกรอบแนวคิดเพื่อสนับสนุนความชัดเจนและความลึกซึ้งในการปฏิบัติ ซึ่งอาจรวมถึง:

• คลื่น (สืบทอดและปรับปรุงจาก 5จังหวะ)
• วงล้อแห่งการแพทย์ และมุมมองเชิงธาตุ
• แผนที่ของจิตสำนึก ทางเลือก และความรับผิดชอบ
• เลนส์เชิงต้นแบบและตำนานเพื่อทำความเข้าใจประสบการณ์

แผนที่เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการวางแนวทางมากกว่าเป็นข้อกำหนดตายตัว โดยสนับสนุนการปรับตัวและการสร้างความหมายส่วนบุคคล

การฝึกอบรมครู

Movement Medicine เสนอ "โปรแกรมฝึกอบรมวิชาชีพ" ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล สำหรับครูสอนเต้นและผู้ส่งเสริมการเต้นอย่างมีสติ การฝึกอบรมเป็นแบบโมดูลาร์และโดยทั่วไปใช้เวลาหลายปี โดยประกอบด้วย:

• โมดูลแบบเข้มข้นที่พักอาศัย
• การฝึกสอนภายใต้การดูแล
• การทำงานเพื่อพัฒนาตนเอง
• การให้คำปรึกษาและการประเมินผล

ผู้สำเร็จการศึกษาได้รับอนุญาตให้สอนหลักสูตรและเวิร์กช็อป Movement Medicine และเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนวิชาชีพอย่างต่อเนื่อง

ชุมชนและการเข้าถึง

Movement Medicine มีการฝึกฝนกันทั่วทั้งยุโรปและในระดับนานาชาติ โดยมีครูผู้สอนจัดชั้นเรียน เวิร์คช็อป และการเข้าค่ายฝึกอบรมเป็นประจำในหลายประเทศ โรงเรียนรักษาเครือข่ายครู นักเรียน และผู้ปฏิบัติงานทั่วโลกอย่างแข็งขัน โดยได้รับการสนับสนุนจากแหล่งข้อมูลและกิจกรรมออนไลน์

ลิงก์ภายนอก

• เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ: https://schoolofmovementmedicine.com/