Open Floor
Open Floor er kraftmikil, meðvituð hreyfiaðferð sem samþættir dans, líkamsvitund, tilfinningagreind og tengslakönnun. Open Floor á rætur að rekja til áratuga meðvitaðrar dansæfingar og er þróuð af hópi alþjóðlegra kennara. Hreyfingin er auðlind fyrir lækningu, seiglu, sköpun og tengsl.[1]
Yfirlit
Open Floor notar hreyfingu bæði sem líkamlegt og sálfræðilegt verkfæri. Í Open Floor námskeiði eða vinnustofu eru þátttakendur hvattir til að kanna fjölbreytt hreyfingar sem byggja á núvitund. Í lotunum er oft blandað saman leiðbeindum hreyfingarspurningum við frjálsan dans, sem býður líkama, hjarta, huga og sál upp á virka samræðu.[2]
Þessi aðferð sækir innblástur í líkamssálfræði, núvitundarhefðir, áfallaupplýsta leiðsögn og aðrar meðvitaðar dansaðferðir eins og 5Rhythms og Soul Motion. Hún leggur áherslu á líkamsbyggingu ekki aðeins sem hugtak, heldur sem lifandi upplifun.
Kjarnanámskrá
Námskrá Open Floor er byggð upp í kringum fjórar lykilþætti:
- Líkamleg útfærsla: Meðvitund og könnun á líkamanum í gegnum hreyfingu
- Tilfinningaleg útfærsla: Að þekkja, tjá og samþætta tilfinningar í gegnum dans
- Meðvitund: Að rækta nærveru, forvitni og fordómaleysi
- Tengslagreind: Að eiga samskipti við aðra í gegnum hreyfingu, mörk og samkennd
Innan þessara sviða nota nemendur verkfæri eins og:
- Hreyfiauðlindir (t.d. jarðtenging, miðjun, framburður)
- Tengslahreyfingar (t.d. einstaklingsbundin samskipti, hópsamskipti, vitnisburður)
- Fjórar samfellurnar (t.d. sveigjanleiki og stífni, nærvera og fjarvera)
Kennsluaðferð
Open Floor kennarar eru þjálfaðir til að skapa örugg, aðgengileg og skapandi rými. Tímar geta innihaldið:
- Þematískar hreyfingarspurningar
- Tímabil til persónulegrar íhugunar
- Munnleg leiðsögn og þögn
- Æfingar með félaga eða hóp
- Tilfinningavinnsla í gegnum hreyfingu
Námskeiðin eru misjöfn að lengd og stíl, allt frá vikulegum heimanámskeiðum til margra daga vinnustofa og ítarlegra þjálfunareininga.
Markmið og gildi
Open Floor International er hagnaðarlaus stofnun sem hefur það að markmiði að gera líkamsræktaræfingar aðgengilegar víða. Gildi skólans eru meðal annars:
- Að virða fjölbreytileika og aðgengi
- Að styðja samfélag og tengsl
- Að efla líkamsrækt sem mikilvægan mannlegan hæfileika
- Að nota hreyfingu til að bregðast við áskorunum nútímalífsins[3]
Alþjóðlegt net
Open Floor hefur þjálfað hundruð kennara og sérfræðinga um allan heim. Löggiltir kennarar bjóða upp á námskeið, vinnustofur og þjálfunaráætlanir um alla Evrópu, Norður-Ameríku, Rómönsku Ameríku, Asíu og Eyjaálfu.[4]
Samtökin viðhalda vaxandi neti:
- Löggiltra kennara
- Hreyfileiðbeinenda
- Sálfræðinga og þjálfara sem samþætta Open Floor í faglega starfsemi
Þjálfunarleið
Námskráin Open Floor inniheldur:
- Hreyfiæfingar
- Tilfinninga- og tengslagreindareiningar
- Þjálfun í hópastjórnun og leiðtogahlutverki
- Þjálfun í samþættingu meðferðar fyrir fagfólk
Það vinnur einnig með meðferðaraðilum og kennurum að því að þróa sérhæfðar leiðir eins og:
- Open Floor Hreyfingarmeðferð
- Open Floor fyrir ungt fólk og menntun
