FreedomDANCE
'FreedomDANCEは、アレックス・スヴォボダによって2009年に設立された、ダンス瞑想とコンシャスムーブメントのスクールです。フリーフォームダンス、構造化された動きの探求、そして意識トレーニングを組み合わせ、身体性、感情の統合、そして個人の成長をサポートします。
FreedomDANCE スクールには約 25 人のコア教師と研修生 が所属し、オーストリア、ベラルーシ、ギリシャ、ロシア、スペイン、トルコ、ウクライナ、イギリスなど複数の国で、またオンライン形式でも、定期的なクラス、ワークショップ、トレーニングを提供しています。
freedomDANCEは、「freedomDANCEサイクル」と呼ばれる反復的な動きの弧（オープニング → 変容 → 自由）を中心に構成されています。この構造は、固定された振り付けや規定のステップを避けながら、即興演奏のための一貫した空間を提供します。
ミッション
FreedomDANCE のミッションは次のとおりです。
- ダンス瞑想と意識的な動きの実践を広く普及させ、個人の成長と人間の潜在能力の実現の機会を広げること。
- 意識的な動きの指導における国際的なベストプラクティスを蓄積・改良し、指導者の専門的なトレーニング、育成、相互支援の中心となること。
価値観
FreedomDANCE は、以下のコアバリューを明確に示しています。
- 品質へのこだわり — 国際的なベストプラクティスに準拠した、専門的なトレーニング基準、倫理、そして協働プロセス。
- 個性の尊重 — ダンサーと指導者一人ひとりの独自の貢献を尊重し、伝統と未来の世代の両方を認める。
- パートナーシップと責任の共有 — スクールは共同所有・共同管理されており、指導者は階層的な権威構造の下で働くことも、他者を自分の下に置くこともありません。
実践
FreedomDANCE は、身体化された意識と動きに基づく瞑想への、アクセスしやすい入り口として設計されています。
各セッションは、以下の「freedomDANCEサイクル」に沿って行われます。
- オープニング — ウォームアップ、身体の感覚を感じ、徐々に強度を高めていきます。
- 変容 — 持続的な活性化、強度の探求、そして変化。
- フリーダム — 落ち着き、統合し、より穏やかで広々とした状態に戻ります。
構造は旅をサポートしますが、覚えるべき「振り付け」や「決まったステップ」はありません。動きは自発的で、感覚、注意、イメージ、音楽、そして関係性への意識に導かれます。
この実践では、動きを習慣的な思考を超える直接的な道として重視します。身体的な活性化は、精神活動を静め、身体化された知性にアクセスし、存在感を育む手段として理解されています。
セッションは、年齢、体型、ダンスや瞑想の経験を問わず、基本的に「誰でも」ご参加いただけます。長時間のワークショップや上級者向けの形式では、各イベントの説明に記載されている前提条件を満たす必要がある場合があります。
カリキュラム
FreedomDANCE カリキュラムは、それぞれ複数のテーマ別カテゴリーを含む 3 つの段階的なレベル で構成されています。
レベル 1
レベル1では、実践の物理的および構造的な基礎を構築します。参加者は、FreedomDANCE サイクルと、それを洗練させ、詳細化する方法を学びます。
コアコンポーネントには以下が含まれます：
- FreedomDANCE サイクル
- ボディマップ
- 極性マップ
- エレメントマップ
Level 2
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
Key themes include:
- Unity — exploring levels of relationship through movement.
- Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
- Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
Level 3
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
Themes include:
- Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
- Life Line — exploring personal history through movement.
- Juice — sexuality, relationships, and creativity.
Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.
Teacher training and accreditation
freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.
The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
- Opening (foundational teaching skills)
- Transformation (working with complexity and intensity)
- Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
Founded by: Alex Svoboda
Website: https://freedom-dance.com/
