FreedomDANCE
FreedomDANCE je škola tanečnej meditácie a vedomého pohybu, založená v roku 2009 používateľom Alex Svoboda. Táto prax kombinuje voľný tanec, štruktúrované skúmanie pohybov a tréning uvedomenia na podporu stelesnenia, emocionálnej integrácie a osobného rastu.
Škola FreedomDANCE zahŕňa približne 25 kľúčových učiteľov a stážistov a ponúka pravidelné kurzy, workshopy a školenia vo viacerých krajinách vrátane Rakúska, Bieloruska, Grécka, Ruska, Španielska, Turecka, Ukrajiny a Spojeného kráľovstva, ako aj v online formáte.
FreedomDANCE je organizovaný okolo opakujúceho sa pohybového oblúka známeho ako FreedomDANCE cyklus — Otvorenie → Transformácia → Sloboda. Táto štruktúra poskytuje konzistentný priestor pre improvizáciu a zároveň sa vyhýba fixnej choreografii alebo predpísaným krokom.
Poslanie
Poslaním FreedomDANCE je:
- Sprístupniť prax tanečnej meditácie a vedomého pohybu širokému publiku, otvoriť príležitosti pre osobný rast a realizáciu ľudského potenciálu.
- Zhromažďovať a zdokonaľovať medzinárodné osvedčené postupy vo výučbe vedomého pohybu a slúžiť ako centrum pre profesionálne vzdelávanie, rozvoj a vzájomnú podporu učiteľov.
Hodnoty
FreedomDANCE formuluje nasledujúce základné hodnoty:
- Záväzok ku kvalite – v štandardoch profesionálneho vzdelávania, etike a procesoch spolupráce v súlade s najlepšími medzinárodnými postupmi.
- Rešpekt k individualite – uctenie si jedinečného príspevku každého tanečníka a učiteľa a uznanie pôvodu aj budúcich generácií.
- Partnerstvo a spoločná zodpovednosť – škola je v kolektívnom vlastníctve a riadená; učitelia nepracujú pod hierarchickými štruktúrami autority ani im neposkytujú podriadenosť.
Prax
FreedomDANCE je navrhnutý ako prístupný vstupný bod do stelesneného uvedomenia a meditácie založenej na pohybe.
Každé sedenie nasleduje po FreedomDANCE cykle:
- Otvorenie – zahriatie, vnímanie tela a postupné zvyšovanie intenzity.
- Transformácia – trvalá aktivácia, skúmanie intenzity a zmena.
- Sloboda – usadenie sa, integrácia a návrat do pokojnejšieho a priestrannejšieho stavu.
Hoci štruktúra podporuje cestu, nie je potrebné sa učiť „žiadnu choreografiu“ ani „žiadne stanovené kroky“. Pohyb je spontánny, riadený pocitmi, pozornosťou, obrazotvornosťou, hudbou a uvedomovaním si vzťahov.
Táto prax zdôrazňuje pohyb ako priamu cestu za hranice zaužívaného myslenia. Fyzická aktivácia sa chápe ako prostriedok na utíšenie duševnej aktivity, prístup k stelesnenej inteligencii a kultiváciu prítomnosti.
Sedenia sú vo všeobecnosti „otvorené pre všetkých“ bez ohľadu na vek, typ postavy alebo predchádzajúce skúsenosti s tancom či meditáciou. Dlhšie workshopy a pokročilé formáty môžu vyžadovať splnenie predpokladov, ktoré sú uvedené v popisoch jednotlivých podujatí.
Curriculum
The freedomDANCE curriculum is organised into three progressive levels, each containing several thematic categories.
Level 1
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
Core components include:
- freedomDANCE Cycle
- Body Map
- Polarities Map
- Elements Map
Level 2
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
Key themes include:
- Unity — exploring levels of relationship through movement.
- Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
- Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
Level 3
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
Themes include:
- Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
- Life Line — exploring personal history through movement.
- Juice — sexuality, relationships, and creativity.
Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.
Teacher training and accreditation
freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.
The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
- Opening (foundational teaching skills)
- Transformation (working with complexity and intensity)
- Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
Founded by: Alex Svoboda
Website: https://freedom-dance.com/
