FreedomDANCE
FreedomDANCE adalah sekolah meditasi tari dan gerakan sadar, yang didirikan pada 2009 oleh Alex Svoboda. Praktik ini menggabungkan tarian bebas, penyelidikan gerakan terstruktur, dan pelatihan kesadaran untuk mendukung perwujudan, integrasi emosional, dan pertumbuhan pribadi.
Sekolah FreedomDANCE mencakup sekitar 25 guru dan peserta pelatihan inti dan menawarkan kelas, lokakarya, dan pelatihan reguler di berbagai negara, termasuk Austria, Belarus, Yunani, Rusia, Spanyol, Turki, Ukraina, dan Inggris Raya, serta dalam format daring.
FreedomDANCE disusun berdasarkan alur gerakan berulang yang dikenal sebagai Siklus FreedomDANCE — Pembukaan → Transformasi → Kebebasan. Struktur ini menyediakan wadah yang konsisten untuk improvisasi, sekaligus menghindari koreografi tetap atau langkah-langkah yang telah ditentukan.
Misi
Misi FreedomDANCE adalah:
- Untuk membuat praktik meditasi tari dan gerakan sadar dapat diakses secara luas, membuka peluang untuk pertumbuhan pribadi dan realisasi potensi manusia.
- Untuk mengumpulkan dan menyempurnakan praktik terbaik internasional dalam pengajaran gerakan sadar, berfungsi sebagai pusat pelatihan profesional, pengembangan, dan dukungan timbal balik bagi para guru.
Nilai-Nilai
FreedomDANCE mengartikulasikan nilai-nilai inti berikut:
- Komitmen terhadap kualitas — dalam standar pelatihan profesional, etika, dan proses kolaboratif, selaras dengan praktik terbaik internasional.
- Menghargai individualitas — menghargai kontribusi unik setiap penari dan guru, serta mengakui baik garis keturunan maupun generasi mendatang.
- Kemitraan dan tanggung jawab bersama — sekolah ini dimiliki dan dikelola secara kolektif; guru tidak bekerja di bawah struktur otoritas hierarkis, dan mereka juga tidak menempatkan orang lain di bawah mereka.
Latihan
FreedomDANCE dirancang sebagai titik masuk yang mudah diakses ke dalam kesadaran tubuh dan meditasi berbasis gerakan.
Setiap sesi mengikuti Siklus FreedomDANCE:
- Pembukaan — pemanasan, merasakan tubuh, dan secara bertahap meningkatkan intensitas.
- Transformasi — aktivasi berkelanjutan, eksplorasi intensitas, dan perubahan.
- Kebebasan — penenangan, integrasi, dan kembali ke keadaan yang lebih tenang dan lapang.
Meskipun struktur tersebut mendukung perjalanan, tidak ada koreografi dan tidak ada langkah-langkah baku untuk dipelajari. Gerakan bersifat spontan, dipandu oleh sensasi, perhatian, imajinasi, musik, dan kesadaran relasional.
Praktik ini menekankan gerakan sebagai jalur langsung melampaui pemikiran kebiasaan. Aktivasi fisik dipahami sebagai cara untuk menenangkan aktivitas mental, mengakses kecerdasan yang terwujud dalam tubuh, dan menumbuhkan kehadiran.
Sesi umumnya terbuka untuk semua orang, tanpa memandang usia, tipe tubuh, atau pengalaman sebelumnya dalam tari atau meditasi. Lokakarya yang lebih panjang dan format tingkat lanjut mungkin memerlukan prasyarat, yang akan dijelaskan dalam deskripsi acara masing-masing.
Kurikulum
Kurikulum FreedomDANCE disusun menjadi tiga tingkatan progresif, yang masing-masing berisi beberapa kategori tematik.
Level 1
Level 1 membangun fondasi fisik dan struktural dari praktik ini. Peserta mempelajari Siklus FreedomDANCE dan cara untuk menyempurnakan dan merincinya.
Komponen inti meliputi:
- Siklus FreedomDANCE
- Peta Tubuh
- Peta Polaritas
- Peta Elemen
Level 2
Level 2 memperluas praktik ke format yang lebih panjang seperti kelompok dan lokakarya berkelanjutan. Acara-acara ini tetap terbuka untuk umum tetapi biasanya membutuhkan keterlibatan dan keberlanjutan yang lebih dalam.
Tema-tema utama meliputi:
- Kesatuan — mengeksplorasi tingkat hubungan melalui gerakan.
- Pelajaran Hidup dari Lantai Dansa — mengintegrasikan wawasan dari praktik ke dalam kehidupan sehari-hari.
- Sintesis — menggabungkan FreedomDANCE dengan disiplin ilmu, praktik, dan minat pribadi lainnya.
Level 3
Level 3 membahas tema-tema yang lebih sensitif dan membutuhkan tingkat kepercayaan yang lebih tinggi dalam kelompok. Lokakarya biasanya lebih panjang (tiga hari atau lebih) dan memiliki prasyarat.
Tema-tema yang dibahas meliputi:
- Hati yang Terbuka — kerja emosional, termasuk rasa takut, cinta, kerentanan, dan menjadi saksi.
- Garis Hidup — mengeksplorasi sejarah pribadi melalui gerakan.
- Jus — seksualitas, hubungan, dan kreativitas.
Partisipasi dalam lokakarya Here I Am dan penyelesaian elemen kurikulum Level 1 tertentu merupakan prasyarat untuk masuk ke Pelatihan Guru Tingkat Awal.
Pelatihan dan Akreditasi Guru
FreedomDANCE telah menawarkan program pelatihan guru sejak 2014.
Sekolah ini adalah anggota penuh dari International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). Program pelatihan guru FreedomDANCE sepenuhnya diakreditasi oleh ICMTA, dan para guru serta peserta pelatihan adalah anggota individu yang mematuhi Kode Etik ICMTA.
Pelatihan guru mengikuti logika tiga tahap yang sama seperti praktik itu sendiri:
- Pembukaan (keterampilan mengajar dasar)
- Transformasi (bekerja dengan kompleksitas dan intensitas)
- Kebebasan (integrasi, kepemimpinan, dan kematangan profesional)
Didirikan oleh: Alex Svoboda
Situs web: https://freedom-dance.com/
