Translations:Core Methods and Techniques/Embodiment and Somatic Awareness/3/it

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La consapevolezza somatica si basa sull'incarnazione, affinando la capacità di percepire e interpretare i segnali sottili del corpo. Questo include sensazioni di tensione e rilascio, equilibrio, temperatura, respiro e ritmo interno. Col tempo, coltivare la consapevolezza somatica può migliorare la regolazione emotiva, la fiducia in se stessi e l'adattabilità.

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