Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/5/sr

• Ostanite opušteni: Redovno proveravajte i oslobodite se nepotrebne napetosti, posebno u vilici, ramenima i rukama.
• Fokusirajte se na dah: Dozvolite da se vaš dah uskladi sa vašim pokretima - stabilno, duboko disanje pomaže u održavanju lakoće i poboljšava ritam.
• Verujte procesu: Budite strpljivi; u početku, vaši pokreti mogu delovati mali ili suptilni. Vežbanjem, vaši impulsi vođeni jezgrom će se prirodno proširiti, postajući izraženiji i izražajniji.
• Igrajte se i istražujte: Ne postoji jedan „pravi“ način kretanja - pokušajte sa većim ili manjim odskocima, pomeranjem težine, igranjem tempom. Istražite kako različiti muzički stilovi reaguju na vaš jezgro.
• Pauzirajte kada izgubite fokus: Kad god se pojave smetnje (poput misli ili umora mišića), zastanite na trenutak, a zatim se nežno ponovo fokusirajte na svoj jezgro. Dozvolite im da vas vrate u slobodan ritam.