Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Адванцед Тецхниqуес/Тхе Обсервер/8/ср

• „Стално анализирам свој покрет“: Покушајте да затворите очи на неколико тренутака како бисте смањили визуелне сметње. Фокусирајте се на један осећај, попут тежине ваших руку које се замахују или померања вашег центра гравитације.
• „Осећам се заглављено или одвојено“: Дозволите себи да паузирате и ресетујете се уместо да форсирате кретање. Замислите да ваше тело покреће музика, уместо да активно бирате шта ћете следеће да урадите.
• „Стално се враћам у самосвест“: Уместо да покушавате да „форсирате ток“, пригрлите тренутак прекида као део процеса. Користите дах као сидро - дубоко издахните и ослободите се сваке напетости пре него што наставите.