Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/11/sr

• Utemeljena svest: Ostanite potpuno prisutni u svom telu, dahu i okolini, koristeći mirovanje kao sidro pre nego što dozvolite da se pokret prirodno pojavi.
• Posmatranje bez napora i osuđivanja: Dozvolite pokretu da se odvija prirodno, bez analize ili kontrole, dozvoljavajući da vas instinkt i zamah vode.
• Svesnost u pokretu: Održavajte puno prisustvo u svakom pokretu, dozvoljavajući da se tok pojavi prirodno.
• Emocionalni tok: Dozvolite emocijama da se jave i kreću kroz vas, bez držanja za njih ili otpora.
• Pojačana senzorna percepcija: Doživite muziku sa većom dubinom - ne samo slušajući je, već osećajući njen ritam, melodije i teksture u svom telu.
• Održavanje toka: Kada primetite prekid veze ili umor, nežno se vratite svesnosti kroz dah, ritam ili osećaj.