Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Адванцед Тецхниqуес/Тхе Обсервер/11/ср

• Утемељена свест: Останите потпуно присутни у свом телу, даху и околини, користећи мировање као сидро пре него што дозволите да се покрет природно појави.
• Посматрање без напора и осуђивања: Дозволите покрету да се одвија природно, без анализе или контроле, дозвољавајући да вас инстинкт и замах воде.
• Свесност у покрету: Одржавајте пуно присуство у сваком покрету, дозвољавајући да се ток појави природно.
• Емоционални ток: Дозволите емоцијама да се јаве и крећу кроз вас, без држања за њих или отпора.
• Појачана сензорна перцепција: Доживите музику са већом дубином - не само слушајући је, већ осећајући њен ритам, мелодије и текстуре у свом телу.
• Одржавање тока: Када приметите прекид везе или умор, нежно се вратите свесности кроз дах, ритам или осећај.