Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Attention and Focus/3/it

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Esercizio

Durante la tua sessione di danza, prenditi del tempo per chiederti: "A cosa è rivolta la mia attenzione in questo momento?". Riconosci qualsiasi cosa emerga senza giudizio. Se ti accorgi che la tua mente vaga o si concentra su qualcosa che ti distrae dal momento, riporta delicatamente la tua attenzione sul tuo corpo, sulla danza e sulla musica.

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