Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Breathing/3/it

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Esercizio

Durante la tua sessione di danza, controlla periodicamente il tuo respiro. Notane il ritmo, la profondità e la qualità. Usa la respirazione intenzionale per rimanere radicato, regolare la tua energia e migliorare la tua presenza. Se ti accorgi di trattenere il respiro o di respirare in modo irregolare, prenditi un momento per fermarti, respirare profondamente e ripristinare la concentrazione.

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