Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Данце Ресоурцес/Цлеар тхе Минд/3/ср

Вежба

Током плесне сесије, редовно проверавајте себе питајући се: „Да ли размишљаш или плешеш?“ Сваки пут када приметите да ти мисли лутају, нежно вратите фокус на своје тело и дисање. Дозволите себи да осетите музику и своје емоције, користећи их да побољшате свој плес, а не да одвраћате пажњу од њега.