Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Clear the Mind/3/it

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Esercizio

Durante la tua sessione di danza, chiediti regolarmente: "Stai pensando o ballando?". Ogni volta che ti accorgi che la tua mente divaga, riporta delicatamente l'attenzione sul tuo corpo e sul tuo respiro. Lasciati trasportare dalla musica e dalle tue emozioni, usandole per migliorare la tua danza anziché distrarti.

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