Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Experiment/2/sr

• Promeni tempo: Igrajte uz istu pesmu različitim brzinama. Pokušajte da usporite brze pesme i ubrzate spore da biste videli kako to menja vaše pokrete.
• Smirivanje i pojačavanje: Igrajte se intenzitetom svojih pokreta. Počnite sa suptilnim, gotovo neprimetnim pokretima, a zatim ih postepeno pojačavajte do punog izražavanja.
• Širenje i kontrahovanje: Širenje tela (ili osećaja vašeg energetskog tela) da biste zauzeli više prostora, a zatim kontrahovanje da biste postali mali i kompaktni.
• Primanje i davanje: Igrajte kao da primate energiju od onih oko sebe, a zatim je vraćate kroz svoje pokrete. Ovo može stvoriti dinamičnu razmenu između vas i vaših kolega plesača.
• Promena nivoa: Prelazite sa plesanja nisko na zemlji na velike pokrete naviše. Igranje sa nivoima dodaje dinamičan vizuelni element vašem plesu.
• Okrenite svoje pokrete: Ako imate prepoznatljiv pokret, pokušajte da ga izvedete obrnuto. Ovo može dovesti do zanimljivih varijacija i novih plesnih obrazaca.
• Ograničite pokrete: Ograničite svoj ples na samo jedan deo tela. Na primer, plešite koristeći samo ruke ili samo noge. Ovo vam može pomoći da istražite raspon mogućih izraza unutar ograničenja.
• Vođenje delova tela: Dozvolite različitim delovima tela da vode vaše pokrete. Počnite sa neočekivanom početnom tačkom - laktom, kolenom ili čak glavom - pratite gde vas vodi i dozvolite da pokret prirodno teče odatle.
• Imitirajte prirodu: Zamislite da ste list koji lebdi na vetru, talas koji se razbija o okean ili plamen koji treperi u vatri. Oponašanje elemenata prirode može transformisati kvalitet vašeg pokreta i uneti novu naraciju u vaš ples.
• Imitirajte životinje: Kanališite pokrete različitih životinja. Kako bi se mačka šunjala kroz svemir ili orao leteo? Neka ove životinjske osobine inspirišu vaš ples.
• Ples u ogledalu: Uparite se sa partnerom i oponašajte međusobne pokrete. Ovo može biti zabavan način da smislite nove ideje.
• Uključite rekvizite: Koristite šešir, šal ili čak stolicu u svom plesu. Svaki rekvizit može inspirisati različite pokrete i dodati pozorišni element vašoj rutini.
• Slučajni izbor muzike: Promešajte svoju muzičku biblioteku i plešite uz ono što sledi, bez obzira na žanr. Ovo vas može izazvati da prilagodite svoje pokrete muzici.
• Tihi ples: Plešite bez muzike i fokusirajte se na ritmove koje vaše telo želi da stvori. Ovo vam može pomoći da istražite svoje prirodne impulse kretanja.