Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Comfort/2/sr

• Držite ruke slobodnim: Držanje pića, telefona ili bilo kog drugog predmeta može ograničiti vaše pokrete i odvratiti vas od plesa. Najbolje je da vam ruke budu slobodne kako biste se mogli u potpunosti izraziti gestovima i pokretima bez prepreka.
• Olakšajte svoj teret: Izbegavajte nošenje rančeva ili teških predmeta na telu. To može pomeriti vašu ravnotežu, brže vas umoriti i otežati snalaženje u gužvi. Ako morate da ponesete neophodne stvari, razmislite o malom torbicu oko struka koja ostaje čvrsta i ne ometa kretanje.
• Ostavljanje pametnog telefona: Primamljivo je držati telefon sa sobom za fotografije ili komunikaciju, ali njegovo nošenje u džepu može biti smetnja. Koristite bezbedno rešenje za skladištenje ili ga ostavite na sigurnom mestu dok plešete.
• Napomene u vezi sa odećom: Nosite odeću koja je prozračna, fleksibilna i prilagođena okruženju. Vaša odeća treba da vam omogući slobodno kretanje bez stalnog podešavanja. Izaberite materijale koji odvode znoj i pružaju vam udobnost, bez obzira da li se zagrevate od snažnog pokreta ili se hladite na noćnom vazduhu.
• Izaberite pravu obuću: Značaj dobre obuće ne može se preceniti. U klupskom okruženju izaberite udobne cipele sa zatvorenim prstima koje štite vaša stopala i pružaju dobru potporu i prianjanje. Sandale mogu učiniti vaša stopala podložnim gaženju i obično ne pružaju potrebnu potporu za duže plesanje.
• Hodanje bos: Ako je okruženje bezbedno i tlo je pogodno, plesanje bos može biti oslobađajuće iskustvo. Omogućava vam da se dublje povežete sa zemljom, poboljšavajući osećaj ravnoteže i slobodu kretanja. Međutim, uvek prvo proverite područje za bezbednosne opasnosti poput oštrih predmeta ili preterano neravnog terena.
• Zaštita za uši: Klubovi i festivali često imaju veoma visok nivo jačine zvuka, što vremenom može biti štetno za vaš sluh. Investirajte u visokokvalitetne čepove za uši dizajnirane posebno za muzičare i posetioce koncerata. Ovi čepići za uši smanjuju jačinu zvuka bez izobličenja muzike, omogućavajući vam da uživate u ritmu dok štitite svoje uši.