Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Wхат Ис Цонсциоус Данце/2/ср

• Отелотворење - Отелотворење у свесном плесу односи се на неговање дубоке телесне свести, присуства и осетљивости. Вежбалице уче да се осећају потпуно утемељено и повезано унутар својих тела, истражујући сензације, покрете и физичка искуства као путеве ка самосвести и личном увиду. Кроз покрет, плесачи се поново повезују са својим природним ритмовима и развијају појачан осећај проприоцепције - способност да осете положај и кретање тела у простору.
• Свесност - Свесност је пракса обраћања намерне, неосуђујуће пажње на садашњи тренутак. У свесном плесу, свесност подразумева нежно посматрање сопствених сензација, покрета, мисли и емоција како се јављају и теку природно. Ово подстиче дубљи осећај јасноће, присуства и прихватања. Плесни подијум постаје простор за самоиспитивање, где покрет није само израз већ и алат за неговање свести и опуштања.
• Емоционално Изражавање - Свесни плес пружа безбедно и подржавајуће окружење за емоционално истраживање и изражавање кроз покрет. Учесници се подстичу да користе своју плесну праксу за изражавање, обраду и интеграцију широког спектра емоција. Ово може олакшати емоционално исцељење, саморазумевање и већу емоционалну интелигенцију. Покрет може послужити као излаз за емоције које би иначе било тешко артикулисати, омогућавајући катарзу и трансформацију на невербалан, отеловљен начин.
• Заједница и повезаност - Једна од кључних карактеристика свесног плеса је неговање подржавајућих, инклузивних простора где учесници могу доживети значајне везе. Вежбање у заједници подстиче заједничка искуства, појачава емпатију и негује колективни осећај припадности и раста. Заједнички плес јача међуљудске везе и промовише дубок осећај међусобне повезаности, где је индивидуални покрет под утицајем колективне енергије групе и доприноси јој.
• Креативност и аутентичност - Свесни плес цени аутентичност и креативно изражавање у односу на спољашњу форму или технику. Учесници се позивају да се крећу спонтано, аутентично и без осуђивања или очекивања у погледу извођења. Ова креативна слобода помаже плесачима да открију и изразе своје јединствене стилове и личности. Уклањањем притиска да се изводе или прилагођавају одређеним покретима, свесни плес ствара простор у коме људи могу да истражују свој унутрашњи свет и проширују свој речник покрета на начин који им се чини природним и истинитим.