5Ritmos
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5Ritmos[1] es una práctica de meditación en movimiento ideada por Gabrielle Roth a finales de la década de 1970.[2] Se nutre de tradiciones indígenas y mundiales, utilizando principios de la filosofía chamánica, extática, mística y oriental. También se nutre de la terapia Gestalt, el movimiento del potencial humano y la psicología transpersonal. La idea fundamental de esta práctica es que todo es energía y se mueve en ondas, patrones y ritmos.
Roth describe la práctica como un viaje del alma y dice que al mover el cuerpo, liberar el corazón y liberar la mente, uno puede conectarse con la esencia del alma, la fuente de inspiración en la que un individuo tiene posibilidades y potencial ilimitados.
La práctica
Gabrielle Roth afirma que la práctica de los 5 Ritmos pone el cuerpo en movimiento para aquietar la mente. Los cinco ritmos (en orden) son Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud. [3] Los 5 Ritmos, al bailarse en secuencia, se conocen como "Ola". Una ola típica dura aproximadamente una hora. [4]
Los talleres más largos pueden, según "El Camino de la Danza", explorar la emoción, el ciclo de la vida, el ego, las relaciones y la visión espiritual.[5]
Los mapas de los 5 ritmos
El trabajo se enseña a través de una serie de mapas que exploran el mundo interior y exterior de las personas, sus relaciones con los demás y el espacio que las rodea. Los mapas ofrecen un viaje espiritual explorando la encarnación, las emociones, el ciclo vital, la psique y los arquetipos. Los ritmos permiten comprender los poderes innatos de las personas: ser, amar, saber, ver y sanar.
El primer mapa, "Ondas", enseña la encarnación de los cinco ritmos distintivos. Encarnar los ritmos significa acceder a la profunda sabiduría interna que alberga el cuerpo humano. El mapa "Latidos" enseña cómo las personas han encarnado y expresado emociones como el miedo, la ira, la tristeza, la alegría y la compasión; mientras que el mapa "Ciclos" proporciona comprensión y comprensión sobre cómo se han internalizado los condicionamientos y las relaciones a lo largo del ciclo vital, específicamente en las etapas del nacimiento, la infancia, la pubertad, la madurez y la muerte. La comprensión del ego se proporciona a través del mapa psíquico "Espejos".
Roth dibujó un "Mandala de Medicina" circular que relacionaba cada ritmo con una emoción, una etapa de la vida, una forma de percibir y un aspecto del yo.[6]
¡Ritmo! ¡Emoción! ¡Etapa de la vida! ¡Forma de percibir! ¡Aspecto del yo!| Fluir | Miedo | Nacimiento | Ser | Cuerpo |
| Staccato | Ira | Infancia | Amor | Corazón |
| Caos | Tristeza | Pubertad | Saber | Mente |
| Lírico | Alegría | Madurez | Visión | Alma |
| Quietud | Compasión | Muerte | Sanación | Espíritu |
Escuelas y profesores
Roth fundó "The Moving Center" (PH6) en Nueva York en 1977 como sede de sus talleres y para la formación y desarrollo de profesores. [7] "5Ritmos Global" (PH8) se fundó en 2013 como el instituto internacional que forma a profesores de 5Ritmos en todo el mundo. La Asociación de Profesores de 5Ritmos (PH9) se fundó en 2007 como una asociación profesional que ofrece formación continua a profesores acreditados de 5Ritmos. El movimiento de los 5Ritmos se expandió por todo el mundo, y en 2017 contaba con 396 profesores certificados y SpaceHolders (PH10) en más de 50 países. [8]
La formación de profesores de 5Ritmos está reconocida por la Asociación Internacional de Profesores de Movimiento Consciente (ICMTA), y los graduados y profesores en formación son elegibles para ser miembros de la ICMTA.[9]
Recepción
Charlotte Macleod, en un artículo publicado en el London Evening Standard en 2009, describe bailar los 5 Ritmos como una especie de antídoto contra la vida en una gran ciudad, y cómo un video de Thom Yorke la atrajo a una clase de baile. La clase la deja "mental y físicamente renovada, y curiosamente conectada con los demás bailarines". El baile fue para ella "una especie de meditación en movimiento".
Christine Ottery, en un artículo publicado en The Guardian en 2011, afirma que «la danza extática tiene un problema de imagen» y «abarca desde grandes movimientos globales como 5Ritmos y Biodanza hasta encuentros locales de tambores y danza». Sugiere que los lectores podrían «considerar 5Ritmos como un buen punto de partida», y ella misma lo afirma: «Con nerviosismo, estiro y caliento los músculos. A medida que los ritmos se intensifican, me deshago de la timidez». Baila de diferentes maneras, sola o en pareja. «Mi cuerpo se expresa: es un abandono absoluto y una euforia total».
Jed Lipinski, en un artículo publicado en The New York Times en 2010, señala que los 5Ritmos son aptos para todas las edades, a diferencia de otras formas de danza y movimiento. Observa que «En una clase reciente de 5Ritmos... en Manhattan, más de 100 personas se retorcían y saltaban alegremente al ritmo de los tambores tribales, cortesía del esposo de la Sra. Roth, Robert Ansell... Los bailarines emitían ocasionalmente aullidos guturales, como si exorcizaran los demonios de la semana laboral».
En 2007, el Daily Telegraph escribió sobre 5Ritmos: «Me encanta precisamente porque no se basa en pasos aprendidos. La idea es encontrar tu propio ritmo moviendo el cuerpo como te apetezca. Para quienes queremos mejorar nuestra forma física, también puede ser un entrenamiento aeróbico enérgico».
Investigación
Académicos que trabajan en salud mental y otros campos están comenzando a investigar los 5Ritmos. La Fundación de Salud Mental, una organización benéfica del Reino Unido, publicó el informe «Dancing for Living», que describe la experiencia de un grupo de mujeres con la danza de los 5Ritmos y sus efectos en su bienestar emocional. [10] Los 5Ritmos han sido objeto de tesis doctorales.[11][12]
Referencias
- ↑ Trade mark number EU005669874.Oficina de Propiedad Intelectual,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 Gabrielle Roth's 5Ritmos.5Ritmos,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 5Ritmos: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Ritmos.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Ritmos in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
Bibliografía
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
Enlaces externos
- Gabrielle Roth y The Moving Center NYC
- Peep Show, Rainbow Rhythms en Channel 4
- La sorpresa de 5Ritmos
- Revista Conscious Dancer
Atribución
Este artículo incorpora contenido de la página de Wikipedia 5Ritmos, bajo la licencia Creative Commons Atribución-CompartirIgual.
