Chakra Dance
| This page was automatically translated. This translation may contain errors or inaccuracies. You can help improve it by editing the page. |
Chakradance™ is een bewegingsmeditatiepraktijk die spontane dans, geleide visualisatie en muziek gebruikt om de verbinding tussen lichaam en geest te verkennen vanuit het perspectief van het chakrasysteem. De praktijk is ontworpen om emotionele integratie, zelfbewustzijn en belichaamde expressie te ondersteunen, in plaats van technische dansvaardigheid.
Chakra Dance wordt wereldwijd beoefend via lessen, workshops en trainingsprogramma's voor begeleiders.
Oorsprong
Chakra Dance werd begin jaren 2000 ontwikkeld door Natalie Southgate, een Australische danstherapeute en bewegingsdocente. Voortbouwend op haar achtergrond in danstherapie, Jungiaanse psychologie en somatische beweging, creëerde Southgate Chakra Dance als een toegankelijke vorm van bewegingsmeditatie die therapeutische en contemplatieve benaderingen combineert.
Het systeem integreert hedendaagse inzichten in de psychologie met symbolische en archetypische kaders die verbonden zijn met het chakramodel.
Kernprincipes
Chakra Dance is gebaseerd op een aantal kernprincipes:
- Lichaamsbewustzijn — luisteren naar gewaarwording, emotie en impuls door middel van beweging.
- Symbolische verkenning — gebruikmaken van beelden en metaforen die geassocieerd worden met de chakra's.
- Niet-oordelen — prioriteit geven aan innerlijke ervaring boven esthetische vorm of uitvoering.
- Integratie — de verbinding tussen lichaam, psyche en betekenis ondersteunen.
Deze benadering ziet dans als een directe manier om toegang te krijgen tot onbewust materiaal en dit te integreren in het bewustzijn.
Oefening
Een typische Chakra Danssessie omvat:
- een korte mondelinge introductie en het formuleren van een intentie,
- geleide visualisatie gerelateerd aan een specifiek chakra,
- spontane beweging of dans met gesloten ogen of een licht gefocuste blik,
- zorgvuldig samengestelde muzieksequenties,
- een periode van rust of reflectie na de beweging.
Er is geen choreografie om te leren. Deelnemers worden aangemoedigd om te bewegen op een manier die authentiek aanvoelt en aansluit bij hun innerlijke ervaring.
De lessen worden over het algemeen individueel beoefend binnen een gedeelde groepsruimte, in plaats van via partner- of contactgerichte bewegingen.
Het chakra-raamwerk
Chakra Dance werkt met een raamwerk van zeven chakra's, die doorgaans geassocieerd worden met:
- aarding en veiligheid,
- creativiteit en emotie,
- persoonlijke kracht,
- liefde en verbinding,
- expressie en communicatie,
- intuïtie en inzicht,
- transcendentie en integratie.
In plaats van chakra's te beschouwen als anatomische structuren, gebruikt deze beoefening ze als symbolische kaarten voor psychologische en emotionele zelfontplooiing.
Music and imagery
Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.
Teacher training
Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:
- experiential study of the chakra system,
- movement and imagery facilitation skills,
- group holding and safety awareness,
- ethical and professional practice guidelines.
Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.
Community and reach
Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.
Relationship to conscious dance
Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.
It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.
External links
- Official website: https://www.chakradance.com/
