Chakra Dance
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Chakradance™ es una práctica de meditación en movimiento que utiliza danza espontánea, imágenes guiadas y música para explorar la conexión cuerpo-mente a través del sistema de chakras. La práctica está diseñada para fomentar la integración emocional, la autoconciencia y la expresión corporal, más que la destreza técnica de la danza.
Chakra Dance se practica internacionalmente a través de clases, talleres y programas de formación de facilitadores.
Orígenes
La Danza Chakra fue desarrollada a principios de la década del 2000 por Natalie Southgate, terapeuta de danza y profesora de movimiento australiana. Basándose en su experiencia en danzaterapia, psicología junguiana y movimiento somático, Southgate creó la Danza Chakra como una forma accesible de meditación en movimiento que combina enfoques terapéuticos y contemplativos.
El sistema integra la comprensión contemporánea de la psicología con marcos simbólicos y arquetípicos asociados con el modelo de los chakras.
Principios fundamentales
La Danza de los Chakras se basa en varios principios clave:
- Conciencia corporal: escuchar las sensaciones, emociones e impulsos a través del movimiento.
- Exploración simbólica: usar imágenes y metáforas asociadas con los chakras.
- No juzgar: priorizar la experiencia interior sobre la forma estética o la interpretación.
- Integración: fomentar la conexión entre el cuerpo, la psique y el significado.
La práctica considera la danza como una forma directa de acceder al material inconsciente e integrarlo en la conciencia.
Práctica
Una sesión típica de Danza de Chakras implica:
- una breve introducción verbal y establecimiento de intenciones,
- imágenes guiadas relacionadas con un chakra específico,
- movimiento espontáneo o danza con los ojos cerrados o suavemente enfocado,
- secuencias musicales cuidadosamente seleccionadas,
- un período de descanso o reflexión después del movimiento.
No hay coreografía que aprender. Se anima a los participantes a moverse de forma auténtica y receptiva a su experiencia interior.
Las clases generalmente se practican de forma individual dentro de un espacio grupal compartido en lugar de a través de movimientos en pareja o basados en contacto.
El sistema de chakras
La Danza de los Chakras trabaja con un sistema de siete chakras, comúnmente asociados con:
- conexión a tierra y seguridad,
- creatividad y emoción,
- poder personal,
- amor y conexión,
- expresión y comunicación,
- intuición y comprensión,
- trascendencia e integración.
Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.
Music and imagery
Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.
Teacher training
Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:
- experiential study of the chakra system,
- movement and imagery facilitation skills,
- group holding and safety awareness,
- ethical and professional practice guidelines.
Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.
Community and reach
Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.
Relationship to conscious dance
Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.
It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.
External links
- Official website: https://www.chakradance.com/
