Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/7/nl

• Opgeslagen kinetische energie: Je benen en romp werken als een veer. Elke lichte buiging absorbeert energie en elke ontspanning veert moeiteloos terug. In plaats van beweging te forceren, laat je de opgeslagen energie het werk doen. Dit vermindert vermoeidheid, waardoor je dans duurzamer wordt - zodat je urenlang met gemak kunt bewegen.
• Biomechanische efficiëntie: Je romp is je balanscentrum - wanneer de beweging daar begint, volgt de rest van je lichaam moeiteloos. Als je probeert te dansen vanuit alleen je armen of voeten, voelt de beweging onsamenhangend aan. Beweging vanuit de romp creëert eenheid, vloeiendheid en gemak.
• Verbinding met ritme: De hersenen synchroniseren van nature met ritme, wat betekent dat je lichaam synchroon wil lopen met de muziek. Door eerst vanuit je romp op de beat te klikken, voelt de groove natuurlijk aan in plaats van geforceerd.
• Beweging voelt expressiever: Wanneer je stopt met het forceren van stappen, wordt dansen een gesprek tussen jou en de muziek. Je lichaam kan speels reageren en zich aanpassen aan verschillende ritmes, tempo's en stemmingen.