Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/5/fr

• « Restez détendu » : Vérifiez et relâchez régulièrement les tensions inutiles, notamment au niveau de la mâchoire, des épaules et des mains.

• « Concentrez-vous sur votre respiration » : Laissez votre respiration se synchroniser avec vos mouvements. Une respiration régulière et profonde favorise l'aisance et améliore le rythme.

• « Faites confiance au processus » : Soyez patient ; au début, vos mouvements peuvent sembler petits ou subtils. Avec la pratique, vos impulsions, guidées par votre centre, s'amplifieront naturellement, devenant plus prononcées et expressives.

• « Jouez et explorez » : Il n'y a pas qu'une seule « bonne » façon de bouger. Essayez des rebonds plus ou moins amples, déplacez votre poids, jouez avec le tempo. Explorez comment différents styles musicaux influencent votre centre.

• « Faites une pause si vous perdez votre concentration » : Dès que des distractions (comme des pensées ou de la fatigue musculaire) surviennent, faites une pause, puis recentrez-vous doucement sur votre centre. Laissez-les vous guider vers un rythme fluide et naturel.