Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/11/es

• Conciencia Enraizada: Mantén la plena presencia en tu cuerpo, respiración y entorno, usando la quietud como ancla antes de permitir que el movimiento surja naturalmente.
• Observación Sin Esfuerzo y Sin Juicios: Deja que el movimiento se desarrolle naturalmente, sin análisis ni control, dejando que el instinto y el impulso te guíen.
• Atención Plena en Movimiento: Mantén la plena presencia en cada movimiento, permitiendo que la fluidez surja naturalmente.
• Flujo Emocional: Deja que las emociones surjan y te atraviesen, sin aferrarte a ellas ni resistirte.
• Percepción Sensorial Aumentada: Experimenta la música con mayor profundidad; no solo escuchándola, sino sintiendo su ritmo, melodías y texturas en tu cuerpo.
• Mantenimiento del Flujo: Cuando notes desconexión o fatiga, vuelve suavemente a la consciencia a través de la respiración, el ritmo o la sensación.