Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Breathing/3/fr

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Exercice

Tout au long de votre séance de danse, portez régulièrement attention à votre respiration. Observez son rythme, sa profondeur et sa qualité. Utilisez une respiration consciente pour rester ancré, réguler votre énergie et renforcer votre présence. Si vous vous surprenez à retenir votre respiration ou à respirer de façon irrégulière, prenez un instant pour faire une pause, respirer profondément et recentrer votre attention.

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