Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Embodiment/2/nl

In deze beoefening wordt dans beschouwd als een vorm van meditatie. Door je te concentreren op je lichaam en de bewegingen ervan, blijf je aanwezig en volledig betrokken bij de danservaring. Dit verhoogde bewustzijn transformeert dans in een krachtige meditatieve oefening, die je helpt een gevoel van mindfulness en rust te bereiken. Tijdens het dansen zul je merken dat je meer afgestemd raakt op je lichaam, waardoor je je emoties vrijer en authentieker kunt uiten.