Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Embrace Emotions/8/nl

• Angst uit zich vaak in gespannen spieren, gebogen schouders en wijd opengesperde ogen. In dans kan dit zich vertalen in snelle, scherpe bewegingen en terugtrekkende of beschermende gebaren, die een gevoel van voorzichtigheid of urgentie weerspiegelen.

• Woede manifesteert zich doorgaans in gebalde vuisten, gespannen spieren en een voorovergebogen houding. In dans kan deze emotie worden uitgedrukt door middel van krachtige bewegingen en agressieve gebaren, die een gevoel van macht en verzet belichamen.

• Verdriet leidt vaak tot afhangende schouders, een gebogen hoofd en langzame, weloverwogen bewegingen. In een danscontext kan verdriet worden overgebracht door middel van zachte, vloeiende bewegingen en uitingen van verlangen of verlies, waardoor een aangrijpende en emotionele verbinding ontstaat.

• Afkeer is te zien in een gerimpelde neus, een afgewend hoofd en gesloten lichaamstaal. Deze emotie kan in dans verschijnen als schokkerige, afwijzende bewegingen en wegduwende of afvegende gebaren, die een gevoel van afkeer weerspiegelen. * 'Verrassing' veroorzaakt vaak opgetrokken wenkbrauwen, een open mond en plotselinge, onvoorspelbare bewegingen. In de dans kan verrassing worden uitgedrukt door snelle, overdreven gebaren en onverwachte richtingsveranderingen, die nieuwsgierigheid of verbazing overbrengen.

• 'Schaamte' kan resulteren in een neergeslagen blik, gebogen schouders of beschermende lichaamstaal, wat een drang weerspiegelt om zich te verbergen of terug te trekken. In de dans kan dit zich vertalen in kleine, aarzelende bewegingen of een terugtrekkende houding, die kwetsbaarheid signaleren.

• 'Spijt' kan zich manifesteren als repetitieve bewegingen, alsof een moment opnieuw wordt beleefd, of gebaren die naar binnen lijken te keren, wat introspectie symboliseert. Het nodigt uit tot een gevoel van vergeving en loslating door middel van langzame, reflecterende dansuitdrukkingen.

• 'Teleurstelling' brengt vaak een subtiele afname van de houding of gebaren met zich mee die niet volledig uitgestrekt zijn. In de dans kan dit worden weergegeven door onvolledige bewegingen of gebaren van loslaten, die onvervulde verwachtingen symboliseren.

• 'Geluk' resulteert in ontspannen spieren, een rechte houding en een lachend gezicht. Bij het uiten van geluk kun je veerkrachtige, energieke bewegingen en open, ruime gebaren maken, waarmee je vreugde en positiviteit uitstraalt door middel van je dans.

• 'Vreugde' brengt een onmiskenbare lichtheid in beweging, met spontane, vloeiende gebaren en een gevoel van speelsheid. In de dans kan vreugde worden uitgedrukt door energieke sprongen, pirouettes en een uitbundige verbinding met het ritme.

• 'Dankbaarheid' kan worden uitgedrukt door open, ruime gebaren en een opgeheven houding, die waardering en verbondenheid symboliseert. In de dans kan het de vorm aannemen van naar buiten of naar boven reiken, waarmee een gevoel van dankbaarheid en overvloed wordt belichaamd.

• 'Liefde' manifesteert zich vaak in zachte, vloeiende bewegingen, een ontspannen houding en gebaren die naar buiten reiken of dicht bij het hart komen. In de dans kan liefde worden uitgedrukt door tedere, verbonden bewegingen die warmte en kwetsbaarheid overbrengen.