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De plus, accueillir ses émotions peut considérablement améliorer sa santé mentale. Les sentiments refoulés peuvent s'accumuler avec le temps, engendrant stress, anxiété et dépression. En vous autorisant à ressentir et à exprimer vos émotions, vous prévenez cette accumulation et préservez un meilleur équilibre mental. Comprendre vos émotions vous permet également de développer de meilleures stratégies pour les gérer, ce qui favorise des relations plus saines et une prise de décision plus éclairée. Enfin, partager ses émotions avec autrui renforce les liens, développant l'empathie et la compréhension mutuelle. Dans un monde où les relations authentiques sont souvent rares, cette honnêteté émotionnelle peut s'avérer incroyablement précieuse.