Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Move Through Space/5/de

• „Tanzen auf einem festen Platz“: Suche dir einen festen Platz und gestalte ihn für dich. Drehe dich um ihn herum und konzentriere dich auf Drehungen und Wendungen, die wenig Platz benötigen, aber viel Ausdruckspotenzial bieten.

„Kleine, kontrollierte Bewegungen“: Wenn der Platz begrenzt ist, konzentriere dich auf kleinere, kontrollierte Bewegungen. Eine sanfte Neigung oder eine weiche Drehung erzeugen ein Gefühl von Bewegung, ohne viel Raum zu benötigen. Kleine, bewusste Schritte ermöglichen es dir, dich durch die Menge zu bewegen und dabei im Rhythmus zu bleiben.

„Achtsamkeit und Respekt“: Achte besonders auf die anderen Tänzer um dich herum. Ein kleinerer Tanzschritt hilft, Zusammenstöße zu vermeiden und zeigt Respekt für die gemeinsame Umgebung.

„Den Raum einnehmen“: Nutze deine Arme und Hände, um deine Präsenz nach außen zu projizieren und eine ausdrucksstarke Verbindung herzustellen, die Selbstbewusstsein und Raumgefühl vermittelt, ohne sich körperlich auszudehnen.

„Mit anderen in Kontakt treten“: Nutze die Gelegenheit, mit anderen Tänzern in deiner Nähe durch Blickkontakt, synchronisierte Bewegungen oder auch nonverbale Kommunikation in Kontakt zu treten und den vollen Raum in ein interaktives Tanzerlebnis zu verwandeln.

• Bildet einen Kreis: Wenn ihr mit Freunden unterwegs seid, könnt ihr einen Kreis bilden und nach innen tanzen. So entsteht ein gemeinsamer Raum, der das Gefühl der Enge reduziert. Auf diese Weise wird ein kleiner Raum optimal genutzt, während gleichzeitig die Gruppendynamik und das Zusammengehörigkeitsgefühl gestärkt werden.