Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Recognize Patterns/3/it

Esercizio

Durante le tue sessioni di danza, prenditi del tempo per osservare consapevolmente i tuoi movimenti. Identifica eventuali schemi ricorrenti e rifletti su cosa potrebbe causarli. Usa questa consapevolezza per riconnetterti con il tuo corpo, il tuo respiro e la tua musica ogni volta che ne hai bisogno. Riconosci le tue zone di comfort ed esplora oltre, mantenendo una mentalità curiosa e senza pregiudizi.