Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Recognize Patterns/3/de

Übung

Nimm dir während deiner Tanzstunden immer wieder Momente Zeit, um deine Bewegungen bewusst zu beobachten. Erkenne mögliche Muster und überlege, was diese verursachen könnte. Nutze diese Achtsamkeit, um dich bei Bedarf wieder auf deinen Körper, deinen Atem und die Musik zu konzentrieren. Erkenne deine Komfortzone und wage dich darüber hinaus – stets mit einer unvoreingenommenen und neugierigen Haltung.