Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/6/it

Allenare il corpo apporta benefici olistici alla salute. L'attività fisica regolare migliora la salute cardiovascolare, rafforza le ossa, migliora la salute mentale riducendo stress e ansia e aumenta l'aspettativa di vita complessiva. Incorporare una varietà di esercizi nella propria routine non solo prepara alla danza, ma contribuisce anche a uno stile di vita più sano.