Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/2/de
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Tanzen erfordert Ausdauer, Flexibilität und Kraft, die sich durch ein ausgewogenes Fitnessprogramm verbessern lassen. Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder tägliche Spaziergänge steigern die Kondition und ermöglichen es, lange und ermüdungsfrei zu tanzen. Dies ist besonders wertvoll für lange Clubnächte oder mehrtägige Festivals, wo anhaltende Energie unerlässlich ist.
