Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/4/de

Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau von Muskelausdauer und -kraft. Durch das Training mit Gewichten, Widerstandsübungen oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Rumpf, Beine und Oberkörper gestärkt. Dies sorgt für die nötige Stabilität und Kontrolle für dynamischere und ausdrucksstärkere Bewegungen. Die Kombination aus Kraft und Flexibilität ermöglicht mehr Präzision, fließende Bewegungen und Belastbarkeit im Tanz und stellt sicher, dass Ihr Körper sowohl energiegeladene Bewegungen als auch komplexe, kontrollierte Ausdrucksformen mühelos umsetzen kann.