Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/2/nl

Dansen vereist uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht, eigenschappen die allemaal verbeterd kunnen worden door een gevarieerde fysieke routine. Cardiovasculaire training – zoals hardlopen, fietsen, zwemmen of dagelijks lange wandelingen – helpt het uithoudingsvermogen te verbeteren, waardoor je langer kunt dansen zonder vermoeid te raken. Dit is vooral waardevol tijdens lange clubavonden of meerdaagse festivals, waar een constante energie essentieel is.