Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/2/fr

La danse exige endurance, souplesse et force, qualités que l'on peut développer grâce à une activité physique équilibrée. Intégrer des exercices cardiovasculaires – comme la course à pied, le vélo, la natation ou de longues marches quotidiennes – contribue à améliorer l'endurance et permet de danser longtemps sans se fatiguer. C'est particulièrement précieux pour les longues soirées en boîte de nuit ou les festivals de plusieurs jours, où une énergie constante est essentielle.