Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/2/es

Bailar requiere resistencia, flexibilidad y fuerza, todo lo cual se puede mejorar con una rutina física completa. Incorporar entrenamiento cardiovascular, como correr, andar en bicicleta, nadar o dar largas caminatas a diario, ayuda a mejorar la resistencia, permitiéndote bailar durante largos periodos sin fatiga. Esto es especialmente valioso para largas noches de discoteca o festivales de varios días, donde mantener la energía es esencial.