Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/4/es

El entrenamiento de fuerza desempeña un papel crucial en el desarrollo de la resistencia y la potencia muscular. Incorporar entrenamiento con pesas, ejercicios de resistencia o entrenamiento con peso corporal fortalece el torso, las piernas y la parte superior del cuerpo, proporcionando la estabilidad y el control necesarios para un movimiento más dinámico y expresivo. La combinación de fuerza y ​​flexibilidad permite una mayor precisión, fluidez y resiliencia en la danza, asegurando que el cuerpo pueda manejar con facilidad tanto movimientos de alta energía como expresiones complejas y controladas.