Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/6/es

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Entrenar el cuerpo tiene beneficios holísticos para la salud. La actividad física regular mejora la salud cardiovascular, fortalece los huesos, mejora la salud mental al reducir el estrés y la ansiedad, y aumenta la esperanza de vida. Incorporar una variedad de ejercicios a tu rutina no solo te prepara para el baile, sino que también contribuye a un estilo de vida más saludable.

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