freedomDANCE
| This page was automatically translated. This translation may contain errors or inaccuracies. You can help improve it by editing the page. |
freedomDANCE is een school voor dansmeditatie en bewuste beweging, opgericht in 2009 door Alex Svoboda. De praktijk combineert vrije dans, gestructureerd bewegingsonderzoek en bewustzijnstraining ter ondersteuning van lichaamsbewustzijn, emotionele integratie en persoonlijke groei.
De freedomDANCE-school telt ongeveer 25 vaste docenten en cursisten en biedt reguliere lessen, workshops en trainingen aan in diverse landen, waaronder Oostenrijk, Wit-Rusland, Griekenland, Rusland, Spanje, Turkije, Oekraïne en het Verenigd Koninkrijk, maar ook online.
freedomDANCE is georganiseerd rond een herhalende bewegingsboog die bekend staat als de freedomDANCE-cyclus — Opening → Transformatie → Vrijheid. Deze structuur biedt een consistent kader voor improvisatie, terwijl vaste choreografie of voorgeschreven stappen worden vermeden.
Missie
De missie van freedomDANCE is:
- De beoefening van dansmeditatie en bewuste beweging breed toegankelijk maken, waardoor mogelijkheden ontstaan voor persoonlijke groei en de realisatie van menselijk potentieel.
- Internationale best practices in het onderwijzen van bewuste beweging verzamelen en verfijnen, en fungeren als centrum voor professionele training, ontwikkeling en wederzijdse ondersteuning van docenten.
Waarden
freedomDANCE verwoordt de volgende kernwaarden:
- Toewijding aan kwaliteit — in professionele trainingsnormen, ethiek en samenwerkingsprocessen, afgestemd op internationale best practices.
- Respect voor individualiteit — het eren van de unieke bijdrage van elke danser en docent, en het erkennen van zowel afstamming als toekomstige generaties.
- Partnerschap en gedeelde verantwoordelijkheid — de school is collectief eigendom en wordt collectief beheerd; docenten werken niet onder hiërarchische gezagsstructuren, noch plaatsen zij anderen onder zich.
Oefening
freedomDANCE is ontworpen als een toegankelijke manier om kennis te maken met lichaamsbewustzijn en bewegingsgerichte meditatie.
Elke sessie volgt een freedomDANCE-cyclus:
- Opening — opwarmen, het lichaam voelen en de intensiteit geleidelijk opbouwen.
- Transformatie — aanhoudende activering, verkenning van de intensiteit en verandering.
- Vrijheid — tot rust komen, integratie en terugkeren naar een kalmere, ruimere gemoedstoestand.
Hoewel de structuur de reis ondersteunt, is er geen choreografie en geen vaste stappen om te leren. De beweging is spontaan, geleid door gevoel, aandacht, beeldspraak, muziek en relationeel bewustzijn.
De methode benadrukt beweging als een directe weg voorbij vastgeroest denken. Lichamelijke activering wordt gezien als een middel om mentale activiteit tot rust te brengen, toegang te krijgen tot lichaamsbewustzijn en aanwezigheid te cultiveren.
De sessies zijn over het algemeen toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, lichaamsbouw of eerdere ervaring met dans of meditatie. Voor langere workshops en geavanceerdere formats kunnen er voorwaarden gelden, die in de beschrijving van de betreffende evenementen worden vermeld.
Curriculum
Het freedomDANCE-curriculum is opgebouwd uit drie progressieve niveaus, die elk verschillende thematische categorieën bevatten.
Niveau 1
Niveau 1 legt de fysieke en structurele basis van de oefening. Deelnemers leren de freedomDANCE-cyclus en manieren om deze te verfijnen en uit te werken.
De belangrijkste onderdelen zijn:
- freedomDANCE Cycle
- Body Map
- Polarities Map
- Elements Map
Niveau 2
Niveau 2 breidt de oefening uit naar langere formats zoals doorlopende groepen en workshops. Deze evenementen blijven openbaar toegankelijk, maar vereisen doorgaans een diepere betrokkenheid en continuïteit.
De belangrijkste thema's zijn:
- Eenheid — het verkennen van verschillende relatieniveaus door middel van beweging.
- Levenslessen van de dansvloer — het integreren van inzichten uit de praktijk in het dagelijks leven.
- Synthese — het combineren van freedomDANCE met andere disciplines, praktijken en persoonlijke interesses.
Level 3
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
Themes include:
- Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
- Life Line — exploring personal history through movement.
- Juice — sexuality, relationships, and creativity.
Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.
Teacher training and accreditation
freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.
The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
- Opening (foundational teaching skills)
- Transformation (working with complexity and intensity)
- Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
Founded by: Alex Svoboda
Website: https://freedom-dance.com/
