InnerMotion - 指南 - 目标
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此練習的主要目標是引導參與者發現意識舞蹈的基礎要素——這些要素自然存在於每個人的內在。此練習並非着重於特定的舞蹈風格或技巧，而是邀請您重新與身體的內在智慧連接，重新發現如何真實、直覺且富有表現力地舞動。
參與者將學習如何覺察自身的身體感覺、情緒以及內在自然產生的節奏，從而培養更深層次的正念、臨在感和身體覺知。在練習和動作探索的引導下，舞者將逐步擺脫束縛，在動作中體驗到全新的自由和喜悅。
這種方法旨在包容一切，歡迎任何想要重新體驗身體運動帶來的自然樂趣的人。雖然夜店愛好者和音樂愛好者可能因為對音樂的深刻理解而對這種方法產生特別強烈的共鳴，但這種練習仍然具有普適性，強調超越任何特定情境或環境的基本直覺原則。
最終目標是讓參與者在每次課程結束後，都能感受到與自身身體更緊密的聯結，更敏銳地覺察內在狀態，並能在任何環境中更真實地表達自我。通過營造一個支持性和開放包容的空間，這種練習能夠培育一個社群，讓個體發現有意識的、具身舞蹈中蘊含的簡單而深刻的美。
