InnerMotion – 指南 – 愿景
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這項練習的願景是啟發世界各地的人們重新發現並培養他們與生俱來的、有意識的、具身運動的能力。它以正念、自我探索和身體的自然智慧為基礎，旨在通過舞蹈賦予參與者力量，讓他們與自我、情感和周圍環境重新建立深層次的聯繫。
這種方法超越了特定的舞蹈風格或場合，邀請參與者在一個充滿支持和包容的環境中探索真實的自我表達。它強調直覺和自然的動作，使人們體驗到的不是表演，而是一段通往更高自我認知、情緒平衡和個人自由的蛻變之旅。
通過培育一個重視真實、開放和互助的社群，這項練習旨在創建一個全球性的運動。敬業的教師和引導者將秉持並傳播這些核心原則，確保其在不同文化和社群中的可及性和共鳴。通過集體練習，參與者被鼓勵擁抱個性，掙脫限制性的模式和社會約束，體驗覺知舞蹈中蘊含的深刻喜悅和自由。
該願景還包括持續致力於對具身舞蹈進行科學研究。與心理學家、心理治療師、神經科學家和其他專家的合作將確保研究方法和見解始終以實證為基礎，並具有實際意義。這項研究將探索有意識運動帶來的生理、情感和心理益處，從而加深人們對舞蹈作為一種促進身心健康和個人成長的強大工具的理解。
最終，這種練習旨在創造持久的積極改變，通過加深自我意識、真誠表達和更專注地體驗日常生活，豐富參與者的生活。
