Chakra Dance

Ова страница је аутоматски преведена. Овај превод може садржати грешке или нетачности. Можете помоћи да се побољша тако што ћете уредити страницу.

Цхакраданце'™ је пракса медитације покрета која користи спонтани плес, вођене слике и музику како би истражила везу тела и ума кроз сочиво система чакри. Пракса је осмишљена да подржи емоционалну интеграцију, самосвест и отеловљено изражавање, а не техничке плесне вештине.

Чакра плес се практикује широм света кроз часове, радионице и програме обуке фацилитатора.

Порекло

Плес чакри развила је почетком 2000-их Натали Саутгејт, аустралијска плесна терапеуткиња и учитељица покрета. Користећи своје искуство у плесној терапији, јунговској психологији и соматском покрету, Саутгејт је створила плес чакри као приступачан облик медитације покрета који премошћује терапеутске и контемплативне приступе.

Систем интегрише савремено разумевање психологије са симболичким и архетипским оквирима повезаним са моделом чакри.

Основни принципи

Плес чакри је заснован на неколико кључних принципа:

• Отеловљена свест — слушање сензација, емоција и импулса кроз покрет.
• Симболичко истраживање — коришћење слика и метафора повезаних са чакрама.
• Неосуђивање — давање приоритета унутрашњем искуству над естетском формом или перформансом.
• Интеграција — подржавање везе између тела, психе и значења.

Пракса посматра плес као директан начин приступа несвесном материјалу и његове интеграције у свесну свест.

Вежба

Типична сесија плеса чакри укључује:

• кратак усмени увод и постављање намере,
• вођене слике везане за одређену чакру,
• спонтани покрет или плес са затвореним очима или благо фокусираним,
• пажљиво одабране музичке секвенце,
• период одмора или размишљања након покрета.

Нема кореографије коју треба учити. Учесници се подстичу да се крећу на начин који је аутентичан и који одговара унутрашњем искуству.

Часови се генерално практикују индивидуално у заједничком групном простору, а не кроз партнерско или контактно кретање.

Оквир чакри

Плес чакри функционише са оквиром од седам чакри, који се обично повезују са:

• уземљењем и безбедношћу,
• креативношћу и емоцијама,
• личном снагом,
• љубављу и повезаношћу,
• изражавањем и комуникацијом,
• интуицијом и увидом,
• трансценденцијом и интеграцијом.

Уместо да третира чакре као анатомске структуре, пракса их користи као симболичке мапе за психолошко и емоционално истраживање.

Музика и визуелне слике

Музика игра централну улогу у плесу чакри. Музика се бира тако да изазове специфичне емоционалне и енергетске квалитете усклађене са сваком чакром. Вођена визуелна слика подржава учеснике у приступу импулсима кретања, сећањима и унутрашњим стањима.

Обука наставника

Плес чакри предају фацилитатори који заврше структурирани Програм обуке за фацилитаторе плеса чакри. Обука обично укључује:

• искуствено проучавање система чакри,
• вештине фацилитације покрета и визуализације,
• држање групе и свест о безбедности,
• етичке и професионалне смернице за праксу.

Дипломци су овлашћени да нуде часове и радионице чакра плеса под називом Чакра плес.

Заједница и досег

Чакра плес се практикује у многим земљама широм Аустралије, Европе, Америке и Азије. Међународна мрежа фацилитатора нуди редовне сесије, радионице и онлајн програме, уз подршку централних структура за обуку и организационих структура.

Однос према свесном плесу

Плес чакри је део ширег поља свесног плеса и медитације покрета. Одликује се експлицитном употребом симболике чакри и вођене имагинације, као и првенствено окренутим ка унутра, бесконтактним стилом покрета.

Дели заједничку основу са другим свесним плесним праксама у свом нагласку на отеловљењу, свесности и личном значењу, док се разликује по структури и тематском фокусу.

Спољни линкови

• Званични веб-сајт: https://www.Chakradance.com/