Movement Medicine
Movement Medicine 是一種有意識的舞蹈和動態冥想練習，它將身體運動、情緒覺察和正念與心理學、薩滿教傳統和當代神經科學的見解相結合。它通過課程、工作坊、靜修營和專業培訓項目在國際上推廣。
Movement Medicine 強調舞蹈是個人療愈、關係意識和集體責任的途徑，邀請參與者通過運動與內在體驗和更廣闊的世界互動。
起源
Movement Medicine 由 Susannah Darling-Khan 和 Ya』Acov Darling-Khan 於 21 世紀初創立，他們是「5節奏」的資深教師，也是 Gabrielle Roth 的嫡傳弟子。這種練習源於他們數十年來在意識舞蹈、心理治療、薩滿教實踐和具身引導方面的研究和發展。
創始人將 Movement Medicine 描述為回應當代生活的需求，將個人轉變與社會和生態意識相結合。
核心原則
Movement Medicine 基於以下幾個關鍵原則：
- 「具身性」——通過直接的身體體驗培養覺知。
- 「責任感」——認識到我們在行動、人際關係和行為方式上的選擇權和責任感。
- 「關係」——探索與自我、他人、社群和自然世界的聯結。
- 「整合」——將運動練習的感悟融入日常生活。
這種做法認為舞蹈不僅對個人有益，而且對人際關係、社區和文化也有療愈作用。
練習
Movement Medicine 課程通常包含由音樂、語言引導、意象和意圖輔助的引導式動作之旅。雖然沒有固定的舞蹈編排，但教師會提供清晰的框架，引導學員探索感覺、情緒、衝動和意義。
課程通常包括：
- 紮根和專注練習，
- 與情緒狀態和人生主題相關的動作探索，
- 個人和團體動作練習的機會，
- 通過身體覺知進行整合和反思。
這種練習融合了表現性動作和沉思性動作，在強度和融合性之間取得了平衡。
地圖和框架
Movement Medicine 使用一系列教學地圖和概念框架來幫助實踐中的清晰度和深度。這些可能包括：
- 「波浪」（繼承並改編自 5節奏），
- 「藥輪」和元素視角，
- 意識、選擇和責任的地圖，
- 用於理解經驗的原型和神話視角。
這些地圖的作用是作為定位工具而不是規定，支持即興發揮和個人意義建構。
教師培訓
Movement Medicine 為有意識的舞蹈教師和引導者提供國際認可的「專業培訓課程」。該培訓採用模塊化設計，通常持續數年，內容包括：
- 密集型住宿模塊，
- 督導教學實踐，
- 個人成長過程，
- 指導和評估。
畢業生有權教授 Movement Medicine 課程和研討會，並且是持續專業社區的一員。
社群與影響力
Movement Medicine 的實踐遍及歐洲及世界各地，教師們在許多國家定期開設課程、工作坊和靜修營。該機構擁有活躍的全球教師、學生和實踐者網絡，並通過線上資源和活動提供支持。
