Open Floor
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Open Floor 是一種充滿活力、注重覺知的運動練習，它融合了舞蹈、身體覺知、情商和關係探索。Open Floor 植根於數十年的覺知舞蹈傳承，並由國際教師團隊共同開發，它邀請參與者將運動作為一種療愈、增強韌性、激發創造力和建立聯結的資源。[1]
概述
Open Floor 將動作作為一種身心工具。在 Open Floor 課程或工作坊中，鼓勵參與者探索一系列以當下覺知為基礎的動作。課程通常融合引導式動作探索和自由舞蹈，引導身體、心靈、思想和靈魂進行積極的對話。[2]
這種練習融合了身體心理學、正念傳統、創傷知情引導以及其他意識舞蹈方法，例如 5節奏 和 Soul Motion。它強調身體不僅是一個概念，更是一種鮮活的體驗。
核心課程
Open Floor 課程圍繞四個關鍵維度構建：
- 「身體體驗」：通過動作覺察和探索身體
- 「情緒體驗」：通過舞蹈識別、表達和整合情感
- 「正念覺察」：培養臨在感、好奇心和不評判的態度
- 「關係智能」：通過動作、界限和同理心與他人互動
在這些領域中，學生會接觸到以下工具：
- 動作資源（例如，紮根、中心化、表達）
- 關係動力學（例如，一對一、小組、見證）
- 四個連續體（例如，流動性與僵硬性、存在與缺失）
教學方法
Open Floor 的教師接受過培訓，能夠營造安全、包容且富有啟發性的空間。課程可能包括：
- 主題式動作探究
- 個人反思時間
- 口頭指導與靜默
- 雙人或小組練習
- 通過動作進行情緒處理
課程時長和形式各異，從每周的隨到隨學課程到多日研討會和深入的培訓模塊，應有盡有。
使命與價值觀
PH1國際是一個非營利組織，其使命是讓身心運動練習惠及大眾。學校的價值觀包括：
- 尊重多元化和包容性
- 支持社群和聯結
- 倡導身心合一，將其視為一項重要的人類能力
- 運用運動應對現代生活的挑戰
全球網絡
Open Floor 已在全球範圍內培訓了數百名教師和從業人員。其認證教師團隊在歐洲、北美、拉丁美洲、亞洲和大洋洲提供課程、研討會和培訓項目。[3]
該組織維護着一個不斷壯大的網絡，成員包括：
- 持證教師
- 運動引導師
- 將 Open Floor 融入專業實踐的治療師和教練
培訓路徑
Open Floor 課程包括：
- 動態練習課程
- 情商與人際智能模塊
- 團體引導與領導力培訓
- 專業人士治療整合培訓
它還與治療師和教育工作者合作，開發以下專業課程：
- Open Floor 動態療法
- Open Floor 青少年及教育課程
