Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Адванцед Тецхниqуес/4/ср

• Основни импулс: Техника која вас учи да покренете покрет из свог језгра, а не из спољашњих удова. Ово повећава ефикасност, флуидност и контролу, чинећи да се сваки покрет осећа повезанијим и изражајнијим. Такође јача музикалност, јер језгро природно реагује на ритам, стварајући беспрекорну везу између музике и покрета.
• Посматрач: Техника која вам омогућава да се одвојите од претераног размишљања и самоосуђивања, закорачући у чисту свест о покрету. Уместо да свесно усмеравате свој плес, постајете посматрач природног тока свог тела, дозвољавајући покрету да се појави без напора. Ова техника негује пажљивост, продубљује урањање и побољшава спонтаност, чинећи да се плес осећа природније и инстинктивније.
• Резонанција срца: Преусмерава вашу тачку перцепције на срчани регион, омогућавајући покрету да природно тече из дубљег, интуитивнијег стања. Ова промена јача везу између тела и ума, побољшавајући емоционално изражавање и осетљивост на покрет. Физиолошки, активира вагусни нерв, који регулише стрес, ритмове дисања и емоционални ток, подстичући плесно искуство које се осећа флуидно, импресивно и дубоко повезано са музиком и телом.