Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Типс/Траин Yоур Бодy/3/ср
From DanceResource.org
Вежбе флексибилности, попут јоге или пилатеса, повећавају опсег покрета, чинећи покрете глаткијим и смањујући ризик од повреда. Флексибилније тело се боље прилагођава различитим стиловима плеса и без напора прелази између покрета.
